Informatie mat- en reformer lessen volgens de Pilates methode
Zomerrooster Pilates (voor meer informatie over docenten en prijzen: info)
laatste update 10 augustus 2010
| ma 09-aug | di 10-aug | wo 11-aug | do 12-aug | vr 13-aug | za 14-aug | zo 15-aug | ||||||||||||||
| 9:00 | ++ | 9:00 | + | 9:00 | k | ++ | 9:00 | f | ++ | |||||||||||
| stretch+relax | balls+balls | props and go | Pilates aan zee | |||||||||||||||||
| Fiona | Fiona/Jolanda | Jolanda | Jolanda | |||||||||||||||||
| volgeboekt | ||||||||||||||||||||
| 10:15 | ++ | 10:15 | 11:30 | |||||||||||||||||
| groepreformer | prive | prive | ||||||||||||||||||
| Jolanda | Fiona?Jolanda | Jolanda | ||||||||||||||||||
| volgeboekt | ||||||||||||||||||||
| 11:15 | 12:30 | |||||||||||||||||||
| prive | prive | |||||||||||||||||||
| Jolanda | Jolanda | |||||||||||||||||||
| 18:30 | +++ | 19:00 | + | |||||||||||||||||
| foamroller yeah! | back to the basis | |||||||||||||||||||
| Katja W. | Jolanda | |||||||||||||||||||
| 19:30 | ++ | 19:30 | + | |||||||||||||||||
| foamroller yeah | back to the basis | |||||||||||||||||||
| Annemieke | Katja W. | |||||||||||||||||||
Actueel
- vanaf maandag 23 augustus starten de lessen van het nieuwe kwartaal
Pilates is een zorgvuldig uitgebalanceerd oefensysteem gebaseerd op de leerstof en theorie van Joseph Pilates. Hij ontwikkelde een serie grondoefeningen om de balans tussen kracht en flexibiliteit te verbeteren en te streven naar een evenwichtige houding en coördinatie. De uitdagende bewegingen worden vloeiend en beheerst uitgevoerd en ondersteund door een bewuste ademhaling.
We werken in de introductie- en matlessen met kleine groepen (4-8) om kwaliteit en aandacht te kunnen bieden. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals flexbanden, ballen, arcbarrels en cirkels. De matlessen zijn van basis t/m gevorderd niveau. Op kleine schaal bieden we privé+ duet reformerlessen aan en bestaat de mogelijkheid om lessen met de chair en reformer en barrels te boeken (zie prijzen) .
De lessen vinden plaats op afgesproken tijden. Uiterlijk 24 uur van te voren afgemelde lessen kunnen in overleg kosteloos worden ingehaald. Niet of te laat afgemelde lessen worden in rekening gebracht. Tarieven staan vermeld op de prijslijst. Betaling graag vooraf aan de les / lessenserie in de studio/giro.
De docenten zijn internationaal opgeleid (o.a. STOTT / Kelly Kane cert.) en ontwikkelen zich verder in deze bewegingsmethode. met workshops en opleidingsmodules in de hele wereld.
Afspraken over het volgen van lessen via jolanda@kdans.nl 070 363 7014 06 1414 2474
Lestijden groepslessen mat basis:
serie van 5 lessen voor 55 euro
| woensdag | 8:15 | uur |
| donderdag | 10:00 | uur |
| 18:15 | uur | |
| zondag | 10:00 | uur |
Instroomlessen voor mensen met meer ervaring:
serie van 5 lessen voor 55 euro
| ma-di-do-vrij-za-zo ochtend |
| ma-di-woe-do avond |
stuur een mailtje met je ervaring naar jolanda@kdans.nl dan zoeken we een passende les op een passend moment voor je.
Je kunt bellen of mailen als je geïnteresseerd bent in ons actuele lesaanbod op elk niveau.
We bieden ook prive-lessen aan met reformer en chair en barrels - duet en groepslessen aan met reformer.
Jolanda Hoefnagel (docente L.O., Fully cert. STOTT Pilates, Rehab. spec., zwangerschapsdocent)