Wil je een overzicht van de lessen? Klik dan op overzicht lessen
Workshops en masterclasses met de volledige opbrengst voor de slachtoffers van de aarbevingen:
We slaan met het K'dansteam de handen in elkaar:
Wil je meeDOEN en samen met het K'dansteam in beweging komen?
Meld je aan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of zet je naam op de lijst ( ligt vanaf woe 15 feb in de studio)
We vragen een minimale bijdrage van 20 euro per masterclass/ workshop, je kunt vooraf of op de dag zelf betalen.
100 % wordt gedoneerd.
Dag : za18 februari
Tijd : 13:30-14:30 uur
Thema: Pilates reformer CARDIO tramp ( ook voor beginners)
Docent : Ladin
Dag : za 25 februari
Tijd : 11:30-13:30 uur
Thema: Pilates reformer vertical frame ( all levels)
Docent : Paulina
Dag : zo 26 februari
Tijd : 11:00-12:00 uur
Thema: Pilates reformer CARDIO tramp ( ervaring gewenst)
Docent : Joyce
Dag : zo 26 februari
Tijd : 14:15-15:15 uur
Thema: Pilates standing MAT the hips don ' t lie ( all levels)
Focus op kracht rondom het heupgewricht en combineer dat met de torso in alle richtingen,
na afloop voel je de magie!
Docent : Beth
Dag : za 4 maart
Tijd : 15:30-17:00 uur
Thema: MELT & More ( ook voor beginners)
Met gebruik van een zachte MELTroller, verschillende ballen en je eigen lijf:
Verleng, ontspan EN versterk de ketens in je lijf en....maak het verschil
Docent : Jolanda
Dag : za 18 maart
Tijd : 13:30-14:30 uur
Thema: Antigravity Pilates
Docent : Mignon
Met gebruik van de hangmat, de zwaartekracht EN je eigen kracht ..Pilates anders ( enige ervaring gewenst)
Dag : zo 26 maart
Tijd : 14:00-15:00 uur
Thema: YINyoga en klankschalen
Docent :Margreet ( yoga) en Sofie ( klankschalen)
Je ontvangt een Yin yogales waarin je de aandacht naar binnen brengt, je wordt stil en zacht in de spieren en verstilt de bewegingen. De lengte van het vasthouden (3-5 min). stimuleert Yin kwaliteiten. Ervaring is niet vereist.
Eenmalige wijziging:
Nieuw op het rooster per februari
- Do 10:15 Yoga Flow (Katarina)
Laat je bij de balie of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. weten als je daar een vaste wekelijkse les wilt reserveren?
Huisregels studio
- Voel je je niet lekker? Graag je les annuleren via de app of website (minimaal 12 uur van te voren)
- Neem je eigen MAT of grote handdoek mee
- Reserveren voor ALLE lessen in verplicht (zie hieronder de uitleg)
Veel plezier bij de lessen!
Hoe reserveer je een les?
Voor ALLE lessen dien je je vooraf in te schrijven. Dit kan met de app (Compedfit) of via de buttons op de website (www.kdans.nl). Jouw inloggegevens zijn: je klantnummer (te vinden op je bankafschrift) en je wachtwoord is je postcode (voorbeeld 2518TC).
Als je een vaste les wilt, stuur een email naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Wij zorgen dat er een plek voor je gereserveerd wordt (mits er plek is). Vergeet je niet af te melden (minimaal 12 uur vooraf aan de les) als je niet aan de les kan deelnemen. Je kan dan een andere les boeken, in de lopende maand.
K'dans online
Wil je meer bewegen? Neem dan een kijkje via www.kdansonline.nl Probeer wat lessen en kies je abonnement! Abonnementen afsluiten, wijzigen of opzeggen gaat allemaal via jou eigen account op kdansonline.